کد مطلب: ۷۲۴۹۱۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۳ آذر ۱۴۰۳ - ۱۴:۵۸

"سیب کاستارد"| میوه‌ای با خواص استثنایی!

میوه‌ها یک انتخاب خوشمزه و سالم برای صبحانه یا به عنوان میان وعده هستند و بدن ما را با ویتامین ها، فیبر و مواد مغذی پر می‌کنند که از سلامت کلی ما حمایت می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، با تنوع گزینه‌های موجود، این سوال باقی می‌ماند: کدام میوه‌ها برای بدن مفیدتر هستند؟

برخی ممکن است فکر کنند که پرتقال‌ها که سرشار از ویتامین C هستند یا انار که به دلیل آنتی اکسیدان‌ها و خواص ضد التهابی خود شناخته شده‌اند، مغذی‌ترین هستند. اما یک میوه کمتر شناخته شده در رتبه بندی سلامت و تغذیه از بسیاری از میوه‌ها بهتر عمل کرده است و بر اساس گزارش بی بی سی، عنوان "مغذی‌ترین غذای جهان"، میوه شرمویا را به خود اختصاص داده است که امتیاز تغذیه‌ای ۹۶ از ۱۰۰ را دارد.

آنتون ماتویف / Gettyimages

شرمویا گاهی اوقات به دلیل بافت خامه‌ای و کاستارد مانند، به عنوان "سیب کاستارد" شناخته می‌شود. در بیرون، میوه مخروطی و سبز به نظر می‌رسد، با سطح بیرونی خشن، در حالی که در داخل آن یک پایه شیرین و خامه‌ای پنهان شده است که اغلب با قاشق خورده می‌شود.

Healthline میوه شرمویا را به دلیل آنتی اکسیدان ها، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی که فواید سلامتی زیادی دارند، تحسین کرد.

مطالعات نشان می‌دهد که این میوه ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، به کاهش التهاب کمک کند و از سلامت قلب و چشم حمایت کند. با این حال، گزارش‌ها هشدار می‌دهند که برخی از قسمت‌های میوه cherimoya حاوی سمومی هستند که در صورت مصرف زیاد ممکن است به سیستم عصبی آسیب برسانند.

علاوه بر این، شرمویا منبع غنی از ویتامین B۶ است که به دلیل توانایی آن در بهبود خلق و خو شناخته شده است و همچنین سرشار از فیبر است که به هضم بهتر و سلامت روده کمک می‌کند.

علاوه بر این، کایرمویا حاوی فلاونوئید‌هایی است که مطالعات نشان داده‌اند دارای خواص ضد سرطانی هستند، زیرا نشان داده شده است که می‌توانند رشد سلول‌های سرطانی را در محیط‌های آزمایشگاهی متوقف کنند.

منبع: Mirror

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: میوه تغذیه سالم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر